Door: Ilse
In het vorige blog ‘samen blijven bubbelen (en bruisen)’, schreef ik over het belang van samen leuke dingen doen en zo weer wat speelsheid en verbinding in je relatie (terug) te krijgen of om het nog leuker te maken samen ☺️. In dit blog ga ik wat dieper in op een ander belangrijk deel om je echt samen te voelen, namelijk de ‘maandelijkse terugblik’. Dit klinkt wat serieuzer en dat is het ook, zie het als een gelegenheid om te komen tot meer diepgang, en daardoor meer verbinding in jullie relatie. Het is een moment om even écht in gesprek te gaan over hoe jullie de afgelopen maand hebben ervaren tussen jullie. Wat ging er goed, wat vond je fijn, wat was het leukst, wat kon je echt waarderen aan de ander. Maar bespreek ook de andere kant, was er iets dat minder goed ging, is er iets dat je graag anders zou willen, zijn er dingen die je had willen bespreken maar was er nog geen goede timing voor? Het fijne van dat laatste is dat je er even voor jezelf over na hebt kunnen denken en het op een rustige manier kan delen. Weet je niet zo goed hoe? Lees dan het blog ‘Own your shit! (Maar hoe dan?). En dan is het ook tijd om te vieren wat goed gaat, het met elkaar samen zijn te waarderen en daarop te proosten.
Inspiratie voor de maandelijkse terugblik:
- Neem om de beurt de leiding, je kunt ook je partner verrassen met een variant
- Steek kaarsjes aan, zet een rustig muziekje op en ga op kussentjes tegenover elkaar op de grond zitten. Kijk elkaar vijf minuten aan zonder te praten voor je aan de terugblik begint.
- Bereid wat vragen voor die beiden moeten beantwoorden, bijvoorbeeld: Wat zijn (kleine) dingen die de ander doet waarvan je geniet?, Noem eens drie dingen aan de ander die je heel leuk vindt en waarvan je denkt dat je partner dat niet van zichzelf weet? Of Wat was het eerste moment waarop je dacht, ja, dit is ‘m/ ze?
- Er zijn veel lijstjes met persoonlijke vragen te vinden maar deze wil ik er even uitlichten. Een psychologenechtpaar, Arthur en Elaine Aron, bedachten een vragenlijst waarmee twee onbekenden een intieme band kunnenontwikkelen, maar ook waarmee je de band met je partner kan verdiepen en de liefde weer opbloeit: https://www.365dagensuccesvol.nl/blogs/36-vragen-om-opnieuw-verliefd-te-worden/
Een vast moment per maand werkt handig, bijvoorbeeld jullie ‘jubileumdag’. Sander en ik hebben hier elke tiende van de maand een moment voor. Lukt het op de dag zelf niet, dan spreken we af wanneer het wel lukt. We hebben er nog nooit eentje overgeslagen in de afgelopen twee jaar. Vaak gaan we ergens koffie drinken en delen we een taartje, maar het kan ook goed thuis met wat lekkere borrelhapjes en een drankje. Echt even schermloze quality time.